/Montre Cardio Pas Cher Guide D’achat 2018
montre cardio pas cher

Montre Cardio Pas Cher Guide D’achat 2018

Le moniteur cardiaque est devenu la fonction qui sépare les bracelets d’activités fitness “sérieux” des compteurs de pas basiques.

Votre fréquence cardiaque est un paramètre mesurable qui en dit long, vous donnant des éclaircissements utiles sur la manière dont votre coeur travaille, que ce soit au repos ou durant l’exercice.

Pour les athlètes authentiques et les gens qui veulent s’entraîner en utilisant des zones cibles de fréquence cardiaque, la précision d’un moniteur de fréquence cardiaque fait une différence majeure.

Si l’on considère le contentieux concernant la précision des moniteurs cardiaques de Fitbit [en anglais] — où quelques études concluaient que le modèle Charge HR accusait une erreur de 22 battements par minute — nous sommes allés rendre visite au Dr. Suzanne Steinbaum, cardiologue et directrice du centre de Santé Cardiaque des Femmes dans le cadre de l’Institut Cardiaque et Vasculaire de l’Hôpital Lenox Hill de la ville de New York.

Notre mission : tester plusieurs bracelets de suivi d’activités fitness en la comparant aux résultats de la machine Q-Stress, fabriquée par Quiton Cardiac Science, conçue pour mesurer les niveaux de stress cardiaque, comme étalon de comparaison.

meilleur montre cardio pas cher
meilleur montre cardio pas cher

Sur la base de nos tests, la plupart des bracelets de fitness remplissent bien leur fonction en mesurant votre fréquence cardiaque au repos ou en marche rapide, mais peuvent poser problème lorsque vous commencez à courir et à suer. Le Fitbit Charge HR affichait 4 battements de moins par minute que l’ECG, alors que le Blaze de seulement 2 bpm. D’autres bracelets se trouvaient dans l’intervalle 2 à 3 bpm de différence.

Leur fonctionnement

Leur fonctionnement Montre Cardio
Leur fonctionnement Montre Cardio

Les détecteurs de fréquence cardiaque sont généralement de deux types : une courroie qui s’enroule autour du torse ou un détecteur intégré à un bracelet. Cependant, cela donne lieu à beaucoup de controverse pour ce qui concerne leur précision, notamment pour ceux fixés au poignet.

Les moniteurs de torse, tels que le Polar H7, détectent le pouls via un signal électronique et envoient la mesure à un appareil connecté, tel qu’un smartphone ou un bracelet d’activités de poignet.

La plupart des bracelets d’activité (tels ceux de Fitbit, l’Apple Watch et les Garmin) utilisent des moniteurs cardiaques optiques, qui envoient de la lumière générée par LED à travers la peau et qui mesurent ensuite le taux de lumière qui rebondit. Le sang absorbe la lumière, donc les variations de lumière que les détecteurs enregistrent peuvent être utilisées pour déterminer votre pulsation cardiaque.

Il y des avantages et des inconvénients pour chaque type de moniteur. Les courroies au torse peuvent s’avérer inconfortables et difficiles à porter, mais tendent à être plus précises parce qu’elles sont situées directement contre la peau et proches du coeur. Les bracelets, en revanche, sont plus confortables à porter mais doivent être placés avec soin et sécurisés pour assurer des résultats plus précis. “Si les bracelets ne sont pas situés exactement où ils devraient l’être — bien contre le poignet, de sorte que les détecteurs fonctionnent — la mesure sera imprécise, » a précisé Steinbaum.

Comment—et Quoi—avons-nous testé

Dr. Steinbaum m’a littéralement ligoté, me collant des électrodes au torse, sur les bras, le ventre et le dos, les connectant à l’électrocardiogramme de chez Quiton Cardiac Science. Ensuite, je me suis hissé sur un tapis de course électronique et ai commencé le test de stress, durant lequel j’ai marché et couru.

Pour notre test 2018, j’ai porté le Fitbit Charge HR ($149), le Fitbit Blaze ($199), le Garmin vivosmart HR ($149), le Garmin Forerunner 235 ($329), le TomTom Spark Cardio + Music ($249), l’Apple Watch (à partir de $349) et une courroie de torse Polar H7 ($79). J’ai comparé leur précision assis sans bouger, en marche rapide, et en course.

(Nous avions fait un test similaire en 2018, lui aussi supervisé par Steinbaum, avec l’Apple Watch, le Mio Alpha 2 ($199), la Microsoft Band ($99) et le Basis Peak ($199), ainsi que la courroie de torse Polar H7.)

J’ai trouvé que ces appareils optiques de fréquence cardiaque sont plutôt précis, avec quelques réserves cependant.

Les Résultats

Le moniteur cardiaque le plus précis était la courroie de torse Polar H7. Que je sois en train de marcher, de courir ou d’être assis, il se trouvait toujours dans l’intervalle de 1 ou 2 battements par minute par rapport à l’ECG. En outre, il affichait presque instantanément les changements dans mon rythme cardiaque.

Au repos

ProduitVariance De La Machine EKG (bpm)
Apple Watch2-3
Fitbit Blaze1-2
Fitbit Charge HR1-2
Garmin Forerunner 2351-2
Garmin Vivosmart HR2-3
TomTom Spark Cardio + Music2-3
Polar H71

Lorsque je me reposais, chaque appareil avait un écart de 3 battements par minute par rapport à l’ECG, et affichait rapidement mon rythme cardiaque. Il se situait entre 60 et 70 pendant ce test.

Marche rapide

ProduitVariance De La Machine EKG
Apple Watch2
Fitbit Blaze2-3
Fitbit Charge HR2-3
Garmin Forerunner 2351-2
Garmin Vivosmart HR1-2
TomTom Spark Cardio + Music1-2
Polar H71-2

Ensuite, je suis allé sur le tapis de course et ai commencé à marcher au rythme de “New York” (regardez, les touristes !). À ce point là, mon rythme cardiaque montait à 120-130 battements par minute. À nouveau, j’ai pu voir une petite variation entre ce qu’indiquait l’ECG et ce que les moniteurs me montraient. Ici aussi ils réagissaient plutôt vite aux changements dans mon rythme cardiaque.

Course

ProduitVariance De La Machine EKG
Apple Watch2-3
Fitbit Blaze2
Fitbit Charge HR4
Garmin Forerunner 2352-3
Garmin Vivosmart HR2-3
TomTom Spark Cardio + Music2-3
Polar H71-2

Ensuite, Steinbaum a augmenté la vitesse et l’angle du tapis de course de sorte que je courrais en côte. À ce moment-là, ma fréquence cardiaque a sauté à 160 – 170 battements par minute, mes bras pompaient et je commençais vraiment à suer abondamment. C’est là que j’ai commencé à constater des difficultés avec à peu près tous les moniteurs cardiaques. Bien que le tableau puisse faire croire que la plupart des moniteurs étaient plutôt précis — bien moins que lorsque j’étais assis — je me suis confronté à deux problèmes communs à tous les moniteurs cardiaques optiques. Premièrement, s’il y avait la moindre sueur sur mon poignet, elle interférait avec le détecteur, entraînant des mesures complètement éloignées de ce que mesuraient l’ECG et la courroie de torse Polar. Alors que je changeais chaque bracelet sur mon poignet, je devais essuyer mon avant-bras pour m’assurer qu’il n’y avait pas d’humidité.

Durant ce test, le Fitbit Charge HR était le plus mauvais concurrent, variant de 4 bpm par rapport à l’ECG, et seul le Polar H7 se situait dans l’intervalle 1 à 2 bpm. Le Fitbit Blaze était le meilleur appareil de poignet, avec une variance de 2 bpm.

L’autre difficulté était que les détecteurs optiques de fréquence cardiaque étaient beaucoup plus lents à afficher une fréquence précise. Après un changement à mon poignet à mi-course, il fallait souvent de 20 à 30 secondes pour que le nouveau bracelet me montre une mesure correcte. Lorsque je ralentissais, la plupart des mesures des détecteurs optiques accusaient de même un écart de quelque secondes après l’ECG et la courroie de torse Polar.

Nos recommandations

Les athlètes qui veulent les mesures de fréquence cardiaque les plus précises devraient privilégier la courroie de torse. Elle peut s’avérer quelque peu inconfortable, mais vous obtiendrez des meilleurs résultats. Sur la base de ce test et d’autres que j’ai effectués, les moniteurs cardiaques optiques vous donneront une mesure plutôt précise, mais il faut s’assurer que le bracelet soit attaché correctement autour de votre poignet. Il doit être à l’endroit correct (juste en-dessous de l’os du poignet) et fermement attaché ; il ne doit pas y avoir d’espace entre le détecteur et votre peau, et le bracelet ne devrait pas pouvoir glisser autour de votre poignet. Enfin, il faut s’assurer que le détecteur optique et votre peau soient également propres et sans transpiration.

Bien que son moniteur cardiaque ait été bien proche des performances de ses concurrents, je continue à recommander le Garmin vivosmart HR à 149$ comme le meilleur bracelet d’activités fitness pour les sportifs occasionnels, grâce à son affichage large et ses fonctions supplémentaires. Pour les coureurs plus pros, le Garmin Forerunner à 329$ est livré avec plein de trucs en plus, tels un affichage personnalisable, une longue autonomie de batterie, et des temps d’acquisition GPS rapides.

Il n’y a pas que les authentiques athlètes qui devraient être concernés par la fréquence cardiaque. Steinbaum dit que cette mesure donne une bonne indication de notre santé générale. “Garder un œil sur votre fréquence cardiaque au cours du temps est une bonne chose que vous pouvez saisir au vol pour dire ‘Je suis en forme’ ou ‘Pas du tout’”. Quel que soit le type de moniteur que vous choisissez, votre fréquence cardiaque est une mesure qui vaut la peine d’être monitorisée alors que vous travaillez à atteindre vos objectifs de fitness.

Meilleur Montre Cardio Pas Cher

113,86€
4 new from 113,86€
18 used from 61,44€
as of février 22, 2018 3:05
Amazon.fr
Free shipping
143,75€
159,95
11 new from 143,75€
as of février 22, 2018 3:05
Amazon.fr
Free shipping
149,24€
4 new from 147,75€
1 used from 150,00€
as of février 22, 2018 3:05
Amazon.fr
Free shipping
171,81€
180,00
5 new from 109,00€
25 used from 58,14€
as of février 22, 2018 3:05
Amazon.fr
Free shipping
229,99€
20 new from 181,21€
31 used from 117,28€
as of février 22, 2018 3:05
Amazon.fr
Free shipping
235,99€
349,00
31 new from 216,99€
40 used from 186,13€
as of février 22, 2018 3:05
Amazon.fr
Free shipping
248,75€
4 new from 248,75€
as of février 22, 2018 3:05
Amazon.fr
273,03€
4 new from 195,00€
as of février 22, 2018 3:05
Amazon.fr
Free shipping
445,00€
519,00
2 new from 445,00€
2 used from 259,00€
as of février 22, 2018 3:05
Amazon.fr
Free shipping